एक दिन में कितने करी पत्ते खाने चाहिए?

करी पत्ता सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसमें कई पोषक तत्व होते हैं.

ऐसे में आज हम आपको डॉ.सुनील पांडे द्वारा करी पत्ते के फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं.

करी पत्ते में विटामिन सी, फास्फोरस, कैल्शियम, आयरन और निकोटिनिक एसिड जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं.

रोजाना करी पत्ता खाने से पाचन तंत्र मजबूत होता है. इसे खाने से पेट से जुड़ी समस्याओं से राहत मिलती है.

करी पत्ता बालों के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है. इनका सेवन करने से बाल लंबे और घने बनते हैं.

करी पत्ता त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद है. यह चेहरे को साफ करता है.

शोध के अनुसार एक व्यक्ति एक दिन में 8 से 10 करी पत्ते खा सकता है.

इन पत्तों को सुबह खाली पेट खाया जा सकता है. खाली पेट इन पत्तों को खाने से आपकी पाचन संबंधी समस्याएं दूर हो सकती हैं.