महीनेभर में शरीर को फौलादी बना देगा ये देसी चूर्ण! घर पर ही बनाएं आसानी से

लोग अपने शरीर को मजबूत बनाने के लिए प्रोटीन पाउडर का इस्तेमाल करते हैं और बाहर से महंगा पाउडर खरीदते हैं.

बाजार से महंगा प्रोटीन पाउडर खरीदने की बजाय आप इसे आसानी से घर पर बना सकते हैं.

घर पर प्रोटीन पाउडर बनाने के लिए आपको कुछ चीजों की जरूरत पड़ेगी. आइए जानते हैं.

घर पर प्रोटीन पाउडर बनाने के लिए बादाम, सोयाबीन, अखरोट, चना, पिस्ता, अलसी और मूंगफली लें.

अब इन सबको अच्छे से पीसकर पाउडर बना लें.

बारीक पाउडर बनाने के बाद इसे अच्छी तरह छान लें.

अब आपका पाउडर तैयार है. आप इसका इस्तेमाल दूध, मिल्कशेक और स्मूदी में भी कर सकते हैं.

Disclaimer- यह खबर केवल सामान्य जानकारी और घरेलू नुस्खों पर आधारित है. आप अपने स्वास्थ्य से जुड़ी खबरों के लिए डॉक्टर से सलाह जरूर लें. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है.