सेहत का खजाना है ये छोटा लाल फल! देता है जबरदस्त फायदे
Abhinaw Tripathi
Oct 27, 2024
Karonda benefits
खुद को स्वस्थ रखने के लिए लोग तरह- तरह की चीजों का सेवन करते हैं. इनमें से बताने जा रहे हैं एक ऐसे फल के बारे में जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है, डा. सुनील पांडेय के मुताबिक जानते हैं इस फल के फायदों के बारे में.
फायदेमंद
हम बात करने जा रहे हैं करौंदा फल के बारे में, ये सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है.
ज़िंक
करौंदे में विटामिन सी, विटामिन ई, आयरन, कैल्शियम, पोटैशियम, और ज़िंक भरपूर मात्रा में होता है.
सुधार
करौंदे में मौजूद फ़ाइबर पेट को स्मूथ बनाता है और पाचन में सुधार कर सकता है.
अच्छा
करौंदे में मौजूद मैग्नीशियम, विटामिन, और ट्रिप्टोफ़ेन, न्यूरोट्रांसमीटर सेरोटोनिन के उत्पादन को बढ़ाते हैं, जिससे मूड अच्छा रह सकता है.
फ़ायदा
करौंदे में एंटी-इंफ़्लेमेटरी गुण होते हैं, जिससे सूजन से जुड़ी समस्याओं में फ़ायदा हो सकता है.
सुधार
करौंदे में एंथोसायनिन और फ़्लेवोनोइड होते हैं, जो ऑक्सीडेटिव तनाव से लड़ते हैं और दिल की सेहत में सुधार कर सकते हैं.
चटनी
इसके अलावा करौंदे खाने में हल्का खट्टा होता है, इसकी चटनी का सेवन भी काफी मात्रा में लोग करते हैं.
यहां दी गई जानकारियां सामान्य मान्यताओं पर आधारित है, इसे अपनाने से पहले डॅाक्टर की सलाह जरूर लें.