भुनी हुई मूंगफली में छिपा है सेहत का राज, सर्दियों में खाने से मिलते हैं जबरदस्त फायदे

कई लोगों को मूंगफली खाना बहुत पसंद होता है, लोग सर्दियों में इसे खाना बहुत पसंद करते हैं.

सर्दियों में भुनी मूंगफली का सेवन करना स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है.

इसमें फाइबर, हेल्दी फैट और प्रोटीन जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो हमारे शरीर के लिए लाभकारी होते हैं.

डॉ सुनील पांडे के अनुसार भुनी मूंगफली की तासीर गर्म होती है जो सर्दियों में कई तरह के फायदे पहुंचाती है.

वजन

मूंगफली में प्रोटीन की अच्छी मात्रा होती है, इसके सेवन से पेट ज्यादा देर तक भरा रहता है जो वजन कम करने में मदद करता है.

ब्लड प्रेशर

भुनी हुई मूंगफली का सेवन करने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है.

पाचन

मूंगफली में मौजूद फाइबर पाचन क्रिया में सुधार करता है, जिससे एसिडिटी और गैस की समस्या से राहत मिलती है.

हड्डियां

भुनी मूंगफली में कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम और जिंक जैसे पोषक तत्व हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए अच्छे होते हैं.

स्किन

इसमें विटामिन-ई होता है इससे स्किन सेल्स को बढ़ावा मिलता है, जिससे स्किन से जुड़ी समस्याएं दूर होती है.