सर्दियों में गर्मी का एहसास कराएगा एमपी का ये सुपरफूड, विदेशों में भी है डिमांड

सर्दियों का मौसम आते ही लोग गराडू का बेसब्री से इंतजार करते है.

क्योंकि गराडू सर्दियों के 4 महीने ही खाने को मिलता है, लोग इसके स्वाद के दीवाने हैं.

गराडू स्वाद में जितने लाजवाब होते हैं, बीमारियों के लिए भी उतने ही फायदेमंद होते हैं.

डॉ सुनील पांडे के अनुसार सर्दियों में गराडू का सेवन से कई तरह के फायदे होते हैं.

गर्माहट

सर्दी के मौसम गरमागरम गराडू खाने से शरीर को गर्माहट मिलती है, ये ठंड से बचाता है.

पाचन

इसमें फाइबर की अच्छी मात्रा होती है, जो पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है और कब्ज को खत्म करता है.

इम्यूनिटी

गराडू में विटामिन सी अच्छी मात्रा में पाया जाता है, जो शरीर में इम्यूनिटी को बढ़ाता है.

तनाव

गराडू में विटामिन्स के साथ एंटीऑक्सीडेंट भी भरपूर मात्रा में होते हैं, जो मानसिक तनाव को कम करते हैं.

हड्डियां

इसमें पोषक तत्वों के साथ कैल्शियम की मात्रा होती है, जो हड्डियों को मजबूत बनाता है.