शरीर को एनर्जी से भर देगा यह छोटा सा बीज, जानें खाने के फायदे

राजगिरा में प्रोटीन, आयरन, कैल्शियम और फाइबर की मात्रा ज्यादा पाई जाती है.

राजगिरा खाने से शरीर को कई तरह के फायदे होते हैं.

डॉ सुनील पांडे के अनुसार राजगिरा का सेवन कई बीमारियों में मददगार साबित हो सकता है.

राजगिरा में मौजूद विटामिन ए और जिंक इम्यूनिटी बढ़ाते हैं.

राजगिरा में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है जो वजन को नियंत्रित करने में मदद करता है.

राजगिरा में विटामिन ए होता जो आंखों के लिए बहुत फायदेमंद होता है.

राजगिरा में मौजूद लाइसिन और सिस्टिन बालों को मजबूत बनाते हैं.

राजगिरा में फ़ाइटोस्ट्रॉल होता है जो कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने में मदद करता है.

राजगिरा में कैल्शियम होता है, जो हड्डियों को मज़बूत बनाने में मदद करता है.