मालवा के इस फल की दूसरे प्रदेशों में है भारी डिमांड, शरीर को मिलते है कई फायदे.

फल और सब्जियां खाने से शरीर को कई तरह के फायदे पहुंचते है, इन्हें शरीर के लिए फायदेमंद माना जाता है.

मध्यप्रदेश के मालवा अंचल में सीताफल की खेती बड़े स्तर पर की जाती है.

सीताफल खाने में मीठा और स्वादिष्ट होता है, इसके साथ ही कई पौषक तत्वों से भी भरपूर होता है.

मालवा में होने वाले सीताफल की डिमांड एमपी के अलावा राजस्थान में बहुत है.

डॉ सुनील पांडे के अनुसार सीताफल का सेवन शरीर में कई बीमारियों को खत्म करने में मदद करता है.

क्या हैं फायदे

सीताफल में मौजूद पोटैशियम और मैग्नीशियम ब्लड वेसल्स को डाइल्यूट करने में मदद करते हैं, जिससे ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है.

सीताफल में विटामिन सी होता है, जो इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करता है.

इसमें आयरन की मात्रा अधिक होती है, जो शरीर में खून बढ़ाने में मदद करता है.

सीताफल खाने से फाइबर मिलता है, जिससे पाचन तंत्र मजबूत रहता है और गैस-एसिडिटी, बदहजमी से भी राहत मिलती है.

इसमें ल्यूपिन नामक एंटीऑक्सीडेंट होता है, जो आंखों को फ्री रेडिकल्स से बचाता है.