नवरात्रि में आप भी रखते हैं व्रत, खाएं एनर्जी से भरपूर ये 5 फूड
Zee News Desk
Oct 01, 2024
Sharadiya Navratri 2024
शारदीय नवरात्रि का पर्व 3 अक्टूबर से शुरू होने जा रहा है. अगर आप भी मां दुर्गा की आराधना के लिए व्रत रख रहे हैं तो पूरे दिन एनर्जी बनाएं रखने के लिए ये 5 फूड खाएं.
शारदीय नवरात्रि
शारदीय नवरात्रि का पर्व 3 अक्टूबर 2024 से शुरू हो रहा है.
नौ दिन फास्ट
इस दौरान नौ दिन मां दुर्गा के लिए फास्ट रखा जाता है.
कमजोरी
फास्ट में कमजोरी और थकान नही आए इसलिए एनर्जेटिक फूड खाना जरूरी है.
एनर्जेटिक फूड
आइए जानते हैं कि खाने में कौनसे एनर्जेटिक फूड शामिल कर पूरे दिन एनर्जेटिक रह सकते हैं.
साबूदाना
साबूदाना एनर्जी देने के साथ व्रत के समय आपको तंदुरुस्त रखता है.
मखाना
फास्ट में मखाना खाने से पेट भरने के साथ ऊर्जा भी बनी रहेगी.
विटामिन-सी रिच फ्रूट्स
विटामिन सी से भरपूर किवी और संतरा खाकर फास्ट में एनर्जेटिक रहे.
हरी सब्जियां
आयरन से भरपूर हरी सब्जियां खाकर फास्ट में खुद को हेल्दी और एनर्जेटिक रख सकते हैं.
ड्राई फ्रूट्स
प्रोटीन और हेल्दी फैट्स से भरपूर ड्राई फ्रूट्स आपको पूरे दिन एनर्जेटिक बनाएं रखेंगे.
डिस्क्लेमर
यह जानकारी सामान्य मान्यताओं पर आधारित है, Zee मीडिया इसकी पुष्टि नहीं करता है.