खसखस के बीज को न समझें फालतू, सच्ची में बदल देंगे लाइफ

खसखस के फायदे

खसखस को अक्सर नजरअंदाज कर दिया जाता है. लेकिन, ये पोषक तत्वों से भरपूर छोटा अनाज

कैसा होता है

ये बीज खसखस के पौधे से आते हैं. ये दिखने में नीले और सफेद किस्मों में होता है.

वजन में लाभ

वजन कम करने की चाह वाले लोग खसखस के बीज खा सकते हैं. इसमें ओमेगा-6, फैटी एसिड, कैल्शियम, मैग्नीशियम और फाइबर होता है.

नींद के लिए

सोने से पहले गर्म दूध में खसखस के बीच खाने से लाभ हो सकता है. इससे नींद की समस्या दूर होगी.

आंखों को लाभ

खसखस में जिंक और एंटीऑक्सीडेंट काफी मात्रा में होता है. ऐसे में ये आंखों के लिए काफी फायदेमंद होता है.

चेहरे की चमक

खसखस स्किन की चमक बढ़ाने का काम करता है. इसमें आयरन और ओमेगा-3 फैटी एसिड होते हैं जो मुंह के छालों, कील, मुहासों को रोकता है.

हड्डियों को लाभ

खसखस में मौजूद मैंगनीज और प्रोटीन हड्डियों को मजबूत बनाने के काम आते हैं. इसका खाली पेट दूध के साथ सेवन करना चाहिए.

Disclaimer

खसखस के बीज के संबंध में दी गई ये जानकारी सामान्य नुस्खों पर आधारित है. Zee MPCG इसे लेकर कोई दावा नहीं करता है.