ये सफेद दाना नहीं, है ये सेहत का खजाना; इसके सेवन के है चमत्कारी फायदे!
Abhinaw Tripathi
Oct 28, 2024
Sesame Benefits
खुद को स्वस्थ रखने के लिए लोग कोई तरह की चीजों का सेवन करते हैं, ऐसे में हम आपको बताने जा रहे हैं तिल के फायदों के बारे में, डा. सुनील पांडेय के मुताबिक तिल का सेवन करने से शरीर को ये चमत्कारी फायदे मिल सकते हैं.
खांसी- जुकाम
सर्दियों के दिनों में लोगों को खांसी- जुकाम की दिक्कतों का सामना करना पड़ता है, ऐसे लोग अगर तिल के काढ़े में शक्कर मिलाकर पीते हैं तो खांसी से राहत मिल सकती है.
एंटीऑक्सीडेंट
डॅाक्टर के अनुसार तिल में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो शरीर को भरपूर एनर्जी दे सकते हैं.
मैग्नीशियम
डॅाक्टर के अनुसार तिल तिल में मैग्नीशियम होता है, जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित कर सकता है.
आयरन
तिल में आयरन होता है, जो हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ाता है और खून की कमी को दूर कर सकता है.
विटामिन-बी
तिल में विटामिन-बी होता है, जो कैविटी से बचाता है. तिल में मौजूद कैल्शियम मसूड़ों और दांतों को मज़बूत बना सकता है.
मज़बूत
भुने तिल में कैल्शियम और प्रोटीन होता है, जो हड्डियों को मज़बूत बना सकता है.
कब्ज़ से राहत
भुना तिल पाचन को बेहतर बनाता है और कब्ज़ से राहत दिला सकता है.
यहां दी गई जानकारियां सामान्य मान्यताओं पर आधारित है, इसे अपनाने से पहले डॅाक्टर की सलाह जरूर लें.