मेथी का पानी

मेथी के पानी का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल लेवल कंट्रोल करने में सहायता मिलती है, ये लिपोप्रोटीन (एलडीएल) कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है.

दालचीनी

दालचीनी के एक्टिव कंपाउंड्स एलडीएल कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स को कम करके कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद कर सकते हैं.

हल्दी

हल्दी एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करने और हृदय रोग के खतरे को कम करने में मदद कर सकती है.

लौंग

लौंग एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं, जो हृदय स्वास्थ्य में सुधार और एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करने में योगदान कर सकते हैं.

अदरक

अदरक हार्ट हेल्थ में सुधार करके कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम कर सकता है.

काली मिर्च

काली मिर्च में पाया जाने वाला पिपेरिन कंपाउंड, कोलेस्ट्रॉल को कम करता है.

मेथी के बीज

मेथी के पानी के अलावा, मेथी के बीजों का सीधे सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल लेवल कम होता है.

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