सफर में उल्टियों से हो जाते हैं परेशान, तो अभी अपनाएं ये 9 टिप्स

Window seat

अगर आपको बस या कार में उल्टी आती है तो आप उस जगह बैठे जहां खिड़की हो ताकि बाहर से हवा आपके चेहरे पर आती रहे.

Acupressure

बॉडी के प्रेशर प्वाइंट पर एक्यू प्रेशर करने से आराम मिल सकता है.

Open window

सफोकेशन की वजह से भी उल्टी महसूस हो सकती है. खिड़की खुली रखें और एसी बंद कर दें क्योंकि कुछ लोगों को एसी की स्मेल भी सूट नहीं करती है.

Lemon

जिन्हें भी मोशन सिकनेस की समस्या है वो घर से नींबू ले कर निकलें और उल्टी महसूस होने पर उसे सूंघ लें या उसका रस चूस सकते हैं.

Fennel seeds

सौंफ खाने से भी राहत मिल सकती है. सौंफ मन को रिफ्रेश कर देती है.

Ice

अगर दिक्कत ज्यादा है तो आप बर्फ का टुकड़ा मुंह में रखें या बर्फ का ठंडा पानी पीएं आपको आराम मिलेगा.

Lemon water

कहीं जाने से पहले एक कप गर्म पानी में आधा नींबू और थोड़ी सी काली मिर्च डालकर उसे पी लें. ऐसा करने से आराम मिलेगा.

Do not use phone

सफर के दौरान मोबाइल देखने से उल्टी की समस्या तुरंत ट्रिगर होती है. इसलिए मोबाइल न देखें.

Sit silently

सीट पर आराम से बैठें, ज्यादा उछल कूद या लोगों से बात न करें. ऐसा करने से भी आराम मिलेगा.