बीमारियों को झट से दूर कर देते हैं ये 8 टिप्स! बस कर लें फॅालो

Health Tips

लोग हमेशा फिट रहने के लिए कई तरह के उपाय करते हैं. हम बताने जा रहे हैं कुछ ऐसे तरीकों के बारे में जिसे अपनाकर आप हमेशा खुश रह सकते हैं.

10 मिनट दौड़ना

रोजाना 10 मिनट दौड़ना शरीर को कई बीमारियों से राहत पहुंचाता है.

तलवा घिसना

अगर आप तलवा अपना घिस रहे हैं तो इसका असर चेहरे पर पड़ता है और आपका चेहरा चमकने लगता है.

हथेली मलना

अगर आप हथेली मल रहे हैं तो इससे शरीर में ऊर्जा आती है.

नाखून रगड़ना

नाखून रगड़ने से बुढ़ापा दूर हो जाता है और शरीर चैतन्य रहता है.

खुलकर हंसना

अगर आपको लग रहा है कि आपका शरीर सुस्त है तो खुलकर हंसे, ऐसा करने सुस्ती दूर हो जाती है.

सुबह टहलना

रोजाना सुबह टहलने से आपके शरीर में पूरे दिन एनर्जी रहती है.

संगीत सुनना

अगर आप किसी बात को लेकर बेचैन हैं तो संगीत सुनिए, इससे मन प्रफुल्लित रहेगा.

ताली बजाना

जानकारों की मानें तो ताली बजाना सेहत के लिए अच्छा होता है. इससे कई रोग दूर होते हैं.

Disclaimer

यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं पर आधारित है. ZEE News इसकी पुष्टि नहीं करता है.