ये है चावल खाने का सही समय

अक्सर लोग अपनी डाइट में चावल को लेकर कंफ्यूज रहते हैं.

साथ में लोगों को ये भी कंफ्यूजन रहता है कि चावल किस समय खाना चाहिए.

तो जानते हैं कि चावल खाने का सही समय क्या है.

हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, डेली कार्बोहाइड्रेट का ज्यादा से ज्यादा सेवन दिन में कर लेना चाहिए.

इस समय हमारा शरीर सबसे ज्यादा एक्टिव रहता है और उसे एनर्जी चाहिए होती है.

अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो सुबह के समय चावल खाएं.

अपनी डाइट में चावल को संतुलित मात्रा में रखें.

Disclaimer

इस लेख में दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और विभिन्न जानकारियों पर आधारित है. zee media इसकी पुष्टि नहीं करता है.