महिलाओं के लिए रामबाण हैं अलसी के बीज, कैंसर को देते हैं मात

कोलेस्ट्रॉल

रोजाना सुबह भुनी अलसी खाने से हाई कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है.

एनर्जी

शरीर में एनर्जी की कमी लगती है. ऐसे में आप अपनी भुनी अलसी को खाने में शामिल कर शरीर में एनर्जी बढ़ा सकते हैं.

वेट लॉस

वजन को कम करना चाहते हैं, तो डाइट में भुनी अलसी को शामिल कर सकते हैं. जिसके लाभकारी परिणाम मिलते है

ब्रेन

अलसी के बीजों में ओमेगा-3 फैटी एसिड और ओमेगा-6 फैटी एसिड की मात्रा होती है, जो कि ब्रेन को बूस्ट करने में मदद करता है.

ब्लड शुगर कंट्रोल

अलसी के बीज से खून में शुगर का लेवल कम किया जा सकता हैं। इसके फाइबर आपकी भूख को दूर रखने में मदद करता है.

प्रोटीन

अगर वेजीटेरियन हैं, तो अलसी के बीज आपके लिए प्रोटीन का सबसे बेहतर विकल्प हैं. इसे प्लांट बेस्ड प्रोटीन माना जाता है

कैंसर से है बचाता

इसमें शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट और एस्ट्रोजन होते हैं। यह ब्रेस्ट और प्रोस्टेट कैंसर को रोकने में मदद करता है.

पीरियड्स की परेशानी को करता है कम

अलसी के बीजों का सेवन करने से पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द, ऐंठन और कमजोरी को कम कर सकते हैं.

स्किन बनाए हेल्दी

अलसी के बीजों स्किन में कोलेजन के उत्पादन को बढ़ावा देते हैं.जिसकी मदद से आपकी स्किन ग्लो करती है