छील कर या छिलके के साथ खाना चाहिए सेब...?

सेब

सेब के फायदे किसे नहीं पता, लोगों के सिकी और फल से ज्यादा इस फल के बारे में पता होता है.

सेब कैसे खाएं

लेकिन लोगों के जहन में हमेशा ये खयाल बना रहता है कि सेब छील कर खाना चहिए, या छिलके के साथ.

सेब का छिलका

तो लचिए हम आज आपको बताते हैं कि सेब अखिर खाना कैसे चाहिए, सेब के छिलके के फायदे या नुकसान क्या होते हैं.

पोषक तत्व

सेब एक ऐसा फल है जो शरीर में सभी पोषक तत्वों की कमी को पूरा करता है.

छिलका उतारना

अगर आप इसका छिलका हटाकर खाते हैं तो इसका मतलब है कि सेब के सारे पोषक तत्वों को खत्म करना.

ब्रेन सेल्स

सेब के छिलके के सेवन से ब्रेन सेल्स डैमेज नहीं होते हैं.

जरूरी फाइबर

सेब को छिलके सहित ही खाएं इससे आपके शरीर को जरूरी फाइबर मिलेंगे.

विटामिन ए

सेब के छिलकों में विटामिन ए, विटामिन सी, पोटैशियम, कैल्शियम, आयरन पाए जाते हैं.

फैट लॉस

साथ ही सेब का छिलका वजन कम करने में फायदेमंद होता है. सेब के छिलके के सेवन से ब्रेन सेल्स डैमेज नहीं होते है.

ब्लड शुगर

सेब का छिलका शरीर में ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करता है.