ऐसे खाएं भुट्टे के बाल, स्वाद के साथ बनी रहेगी सेहत !

Corn

बारिश के मौसम में भुट्टा खाना किसे नहीं पसंद होता है.

Corn Silk

वहीं, भुट्टे के बाल यानी रेशों को अक्सर लोग बेकार समझकर फेंक देते हैं.

Nutrients

लेकिन क्या आप जानते हैं कि भुट्टे के बाल में विटामिन सी, पोटेशियम, फाइबर जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं.

Tea

भुट्टे के बाल का उपयोग आप चाय बनाने में कर सकते हैं.

Step 1

इसे बनाने के लिए भुट्टे के रेशों को 10 से 15 मिनट के लिए पानी में उबाल लें.

Step 2

इसके बाद कप में छान लें. आप चाहें, तो स्वाद बढ़ाने के लिए इसमें शहद डाल सकते हैं.

Salad

भुट्टे के रेशों को आप बारीक काटकर सलाद में मिक्स कर खा सकते हैं.

Smoothie

इसके अलावा आप भुट्टे के रेशों को अपनी पसंदीदा स्मूदी में भी डाल सकते हैं.

यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं पर आधारित है. Zee Rajasthan इसकी पुष्टि नहीं करता.