बॉडी को स्वस्थ रखने के लिए लंग्स की सफाई बहुत जरूरी है.
बीमारी
लंग्स स्वस्थ ना होने की वजह से अस्थमा, सिस्टिक फाइब्रोसिस, ब्रोंकाइटिस और निमोनिया जैसी बीमारी हो सकती हैं.
खाएं ये चीजें
इसी के चलते हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसको खाने से आपके लंग्स साफ रहेंगे.
सांस
लंग्स की सफाई न होने की वजह से सांस लेने में परेशानी हो सकती है.
सेब
लंग्स को हेल्दी रखने के लिए सेब का सेवन करें. सेब में पाए जाने वाला विटामिन-सी और विटामिन-ई लंग्स की सफाई में मदद करते हैं.
अनार
अनार खाने से लंग्स का फिल्ट्रेशन बेहतर होता हा. साथ ही इसको खाने से लंग्स से जुड़ी बीमारियों से बचाव होता है.
लहसुन
लहसुन में एलिसीन पाया जाता है. इससे लंग्स से जुड़े संक्रमण ठीक होने में मदद मिलती है. इससे इम्यूनिटी बूस्ट होती है.
मुनक्का
मुनक्का खाने से लंग्स आसानी से साफ हो जाते हैं. मुनक्के का सेवन करने के लिए भीगोकर 15 दिन तक खाएं.
ब्लू बेरीज
लंग्स को हेल्दी रखने के लिए ब्लू बेरीज का सेवन करें. इसमें माल्विडिन, पेओनिडिन और पेटुनीटिन पाया जाता है, जिससे लंग्स स्वस्थ रहते हैं.
तुलसी के पत्ते
तुलसी के पत्ते का सेवन करने से लंग्स की सफाई हो जाती है. इसके लिए तुलसी के सूखे पत्ते, कपूर, कत्था और इलायची को मिलाकर मिश्रण मिला लें. फिर इसमें चीनी मिला दें. इसका दिन में दो बार खाएं.
डिस्क्लेमर: यह लेख सामान्य जानकारी पर आधारित है. ज़ी मीडिया इसकी पुष्टि नहीं करता है.