रोजाना खाएं ये 7 चीजें, कभी नहीं होगी गैस

पेट में गैस

दिन पर खराब खानपान और बैठे रहने से ज्यादातर लोगों को पेट में गैस की परेशानी रहती है.

7 फूड्स

इसी के चलते हम आपको ऐसे 7 फूड्स के बारे में बताएंगे, जिससे आप गैस की परेशानी से छुटकारा पा सकते हैं.

खीरा

खीरा में फाइबर और पानी होता है, जिससे आप गैस की परेशानी से राहत पा सकते हैं

तरबूज

गैस की परेशानी से छुटकारा पाने के लिए आप तरबूज का सेवन करें.

पानी और फाइबर

तरबूज में भरपूर मात्रा में पानी और फाइबर होता है.

चावल

पेट में लगातार गैस की दिक्कत रहने पर रोटी की जगह चावल खाएं. इससे आपको राहत मिलेगी.

टमाटर

पेट में गैस की परेशानी से राहत पाने के लिए आप टमाटर का सेवन करें.

केला

केले में फाइबर के साथ कई सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं.

गैस से राहत

गैस से राहत पाने के लिए आप केले का रोजाना सेवन करें.

लहसुन

रोज लहसुन की 1 कली खाने से आपकी गैस की परेशानी दूर हो जाएगी.

दही

गैस की परेशानी होने पर दही खाएं. इससे आपका पाचन तंत्र दुरुस्त रहेगा.