कीवी

कीवी में बहुत सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं जैसे प्रोटीन, जिंक, कॉपरस, फाइबर, आयरन, कैल्शियम.

खट्टा और मीठा

कीवी टेस्ट में खट्टा और मीठा होता है. रोज इसे खाने से सेहत को कई सारे लाभ होते हैं.

इलाज

डेंगू और डायबिटीज के मरीजों को कीवी खाने से फायदा होता है. इससे इलाज में मदद मिलती है.

इम्यून सिस्टम

भारत में हर दिन डेंगू के मरीज बढ़ते जा रहे हैं, जिससे इम्यून सिस्टम कमजोर हो रहा है.

प्लेटलेट्स गिरना

ऐसा होने से तेजी से प्लेटलेट्स गिरने लगती हैं.

डेंगू

कीवी में भरपूर मात्रा में पोटेशियम होता है, जो प्लेटलेट्स को बढ़ाता है इसलिए इसे डेंगू में खाना फायदेमंद है.

डायबिटीज

कीवी डायबिटीज के मरीजों के लिए गुणकारी है.

ग्लाइसेमिक इंडेक्स

कीवी में ग्लाइसेमिक इंडेक्स काफी कम होता है, जिससे ब्लड शुगर अचानक नहीं बढ़ता है.

ब्लड शुगर

कीवी में फाइबर पाया जाता है, जिससे शरीर में ब्लड शुगर कंट्रोल रहता है.

दिल की बीमारियां

कीवी खाने से दिल भी हेल्दी रहता है और कई बीमारियों से बचाव होता है.

नसों को मजबूती

कीवी खाने से खून की नसों को मजबूती मिलती है.