रोगों का नाश

लहसुन एक ऐसा औषधीय खाद्य पदार्थ है, जिसके बारे में कहा जाता है कि यह शरीर के कई रोगों का नाश करता है.

पोषक तत्व

लहसुन में कई तरह के प्रोटीन, आयरन, वसा, विटामिन बी, विटामिन सी और सल्फ्यूरिक एसिड समेत कई पोषक तत्व पाए जाते हैं.

लहसुन की तासीर

जानकारी के अनुसार, लहसुन की तासीर गर्म होती है. ऐसे में कुछ लोगों का कहना है कि गर्मियों में इसका सेवन करना सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है.

गर्मियों में सेवन सही या?

वैसे तो सेहत के लिए लहसुन काफी लाभदायक होता है लेकिन गर्मियों में आपको इसका सेवन करना चाहिए या नहीं, इसके बारे में हम आपको बताते हैं.

सीमित सेवन

हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, गर्मियों में लहसुन का सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए. इसके कई फायदे होते हैं.

दांत दर्द में राहत

दांत का दर्द झेल रहे लोगों के लिए लहसुन का सेवन काफी फायदेमंद होता है. लहसुन को पीसकर दांतों में लगाने से दांत का दर्द खत्म हो जाता है.

संक्रमण से बचाव

लहसुन में विटामिन सी के गुण होते हैं. ऐसे में अगर आप इसे अपनी डाइट में शामिल करते हैं तो सर्दी-जुखाम समेत कई अन्य संक्रमण से बचे रह सकते हैं.

हार्ट के लिए फायदेमंद

लहसुन में कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो कि ब्लड वेसल्स को हेल्दी और लचीला रखने में मदद करते हैं. ऐसे में शरीर का रक्त प्रवाह ठीक से होता है और हार्ट पर ज्यादा दबाव नहीं आता है.

हड्डियों में मजबूती

अगर आपकी हड्डियां कमजोर हैं तो आपको लहसुन का सेवन जरूर करना चाहिए. लहसुन का सेवन बोन डेंसिटी बढ़ाने में मददगार होता है और मसल्स भी मजबूत होती हैं.

पेट के लिए फायदेमंद

लहसुन को पेट के लिए फायदेमंद माना जाता है. यह पेट को डिटॉक्स करके अपच के लक्षणों को कम करता है.

पाचन तंत्र

अगर आप गर्मियों में लहसुन का सेवन ज्यादा करते हैं तो इससे आपका पाचन तंत्र बिगड़ सकता है और आपको मल त्यागने में परेशानी हो सकती है.

सीने में जलन

गर्मी में लहसुन ज्यादा खाने से सीने में जलन और खट्टी डकार की पर दिक्कत हो जाती है.