रोज सुबह खाएं लहसुन की बस एक कली, मोटापा हो जाएगा दूर
Sneha Aggarwal
Jul 02, 2023
लहसुन
वजन घटाने और मोटापा कम करने के लिए लोग कई तरह के नुस्खे अपनाते हैं, लेकिन आज हम आपको लहसुन खाने का एक ऐसा तरीका बताने जा रहे हैं, जिससे आपका मोटापा आसानी से भाग जाएगा.
टेस्ट के साथ सेहत
लहसुन खाने में टेस्ट बढ़ाता है. इसके साथ ही इसे खाने से बॉडी को काफी सारे फायदे भी मिलते हैं.
भरपूर
लहसुन में विटामिन सी और के, फोलेट, नियासिन, थायमिन भरपूर मात्रा में पाया जाता है.
बैली फैट
लहसुन बैली फैट को कम करने में काफी मददगार है.
तत्व
लहसुन में विटामिन्स के साथ-साथ मैंगनीज, कैल्शियम और फाइबर भी होता है, जो वजन को कंट्रोल रखते हैं.
पेट की चर्बी
मोटापा और पेट की चर्बी को आसानी से कम करने के लिए सुबह खाली पेट लहसुन खाएं. इससे फैट मक्खन की तरह पिघल जाएगा.
वजन
वहीं, अगर आप लहसुन और नींबू के रस का एक साथ सेवन करते हैं, तो इससे वजन बड़ी तेजी से कम हो जाएगा.
एनर्जी
लहसुन में भरपूर मात्रा में कैलोरी पाई जाती है. इसके सेवन से बॉडी को एनर्जी मिलती है.
एक-दो कलियां
लहसुन खाने के लिए इसकी एक-दो कलियों को लगभग 1 घंटे के लिए भिगोकर रख दें.
मोटापा
फिर एक घंटे बाद इसका सेवन करें, इसे खाने से बहुत तेजी से मोटापा कम हो जाएगा.