एक साथ खाएं अखरोट और बादाम, मिलेंगे हजारों फायदे

बादाम

बादाम में कैल्शियम, आयरन, ओमेगा-3 फैटी एसिड, मैग्नीशियम, विटामिन के, कॉपर, फाइबर और जिंक एक भरपूर मात्रा में पाया जाता है.

अखरोट

अखरोट में ओमेगा-3 फैटी, आयरन, कैल्शियम, फॉस्फॉरस, कॉपर, सेलेनियम, प्रोटीन, मैग्नीशियम पाया जाता है.

लाभदायक

बादाम और अखरोट एक साथ खाना बालों और त्वचा के लिए काफी लाभदायक है.

स्किन ग्लो

इन दोनों को साथ में खाने से बाल घने हो जाते हैं और स्किन ग्लो करने लगती है.

इम्यूनिटी बूस्ट

अखरोट और बादाम को साथ में खाने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है.

वायरल

इन दोनों को साथ में खाने से आपका कई वायरल संक्रमण से बचाव होता है.

वजन

अखरोट और बादाम को साथ में खाने से वजन कम करने में मदद मिलती है.

मेटाबॉलिज्म

अखरोट और बादाम में मौजूद फाइबर मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है.

पाचन

बादाम और अखरोट एक साथ खाना पाचन के लिए काफी फायदेमंद है.

पोषक तत्व

इन दोनों में मौजूद पोषक तत्व पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करते हैं.

हृदय स्वस्थ

बादाम और अखरोट का एक साथ सेवन हृदय को स्वस्थ रखता है.

कोलेस्ट्रॉल

ये कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने काफी मदद करता है.

हाई ब्लड प्रेशर

हाई ब्लड प्रेशर वाले लोगों को एक साथ बादाम और अखरोट का सेवन करना चाहिए.

कंट्रोल

इनमें मौजूद पोटेशियम ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है.