सुबह-सुबह पिएं इस चीज का पानी, होंगे अनगिनत फायदे

भिगोना

हर रोज एक चम्मच मेथी के बीज लें और रात भर इन्हें पानी में भिगो दें.

छानना

फिर सुबह उचकर इस पानी को छान लें और पिएं.

मेथी के बीज

इसके साथ आप मेथी के बीजों को छबाकर खा भी सकते हैं.

गुण

मेथी के बीज एंटी-ऑक्सीडेंट्स गुण से भरपूर होता हैं.

पोषक तत्व

मेथी में फाइबर, आयरन, मैग्नीनिशम, मिनरल्स जैसे पोषक तत्व होते हैं.

भूख

मेथी के बीज खाने से भूख कम लगती है, जिससे पेट भरा रहता है.

वजन

मेथी के बीज वजन कम करने में काफी मददगार है.

PCOS

जिन महिलाओं को PCOS की परेशानी है, उन्हें मेथी का पानी जरूर पीना चाहिए.

खून की कमी

मेथी का पानी पीने से खून की कमी दूर होती है और पीरियड्स का दर्द भी कम होता है.

ब्लड शुगर

मेथी के बीजों का पानी पीने से ब्लड शुगर कंट्रोल रहता है.

मेथी का पानी इम्यून सिस्टम को बूस्ट करता है.

त्वचा

मेथी के बीजों के पानी से त्वचा की गुणवत्ता में सुधार होता है.