30 दिन तक इस तरह खाएं किशमिश, मिलेंगे कमाल के फायदे

किशमिश

किशमिश में प्रोटीन, फाइबर, आयरन, पोटेशियम, कॉपर, विटामिन-बी6 और मैगनीज जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं.

भीगी किशमिश

भीगी हुई किशमिश खाने से शरीर को चार गुना फायदा होता है.

फायदे

इसी के चलते आज हम आपको बताते हैं कि 30 दिन भीगी किशमिश खाने से क्या होगा.

एनर्जी

हर रोज 10 से 15 किशमिश भीगोकर खाने से शरीर में पूरा दिन एनर्जी बनी रहती है.

हड्डियां मजबूत

30 दिन तक भीगी किशमिश खाने से आपकी हड्डियां मजबूत हो जाती हैं.

स्किन शाइनिंग

किशमिश को भिगोकर खाने से फेस से दाग-धब्बे और पिंपल्स साफ हो जाते हैं.

इम्युनिटी

भिगोकर किशमिश खाने से आपकी इम्युनिटी बूस्ट होती हैं.

कब्ज और एसिडिटी

30 दिन तक भिगोकर किशमिश खाने से आपकी कब्ज और एसिडिटी की परेशानी दूर हो जाती है.

बॉडी डिटॉक्स

30 दिन तक भिगोकर किशमिश खाने से बॉडी डिटॉक्स होती हैं.

फ्री रेडिकल्स

किशमिश एंटीऑक्सीडेंट्स गुण होते हैं, इसे खाने से शरीर फ्री रेडिकल्स से होने वाले नकुसान से बच सकता है.

हार्ट स्वस्थ

किशमिश खाने से हार्ट हेल्थ स्वस्थ रहती हैं.