रोजाना खाएं ये खास फल, चेहरे से दाग-धब्बे हो जाएंगे साफ

फल

फल सेहत के लिए काफी जरूरी हैं क्योंकि इनमें कई सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं. ऐसे में कुछ फलों को डाइट में शामिल जरूर करें.

एवोकाडो

स्किन पर ग्लो लाने के लिए एवोकैडो खाएं. एवोकैडो आपको हानिकारक यूवी किरणों से बचाता है. साथ ही इससे आपकी स्किन हाइड्रेट रहती है.

नींबू

नींबू में एंटीऑक्सीडेंट्स गुण पाए जाते हैं, जिससे शरीर से टॉक्सिन बाहर निकलता है.

मुहांसे

नींबू खाने से मुहांसों की परेशानी दूर होती है.

संतरा

संतरे में विटामिन सी होता है. साथ ही इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स गुण होते हैं.

कोलेजन

इसके सेवन से कोलेजन प्रोडक्शन तेजी से होता है, जिससे स्किन पर ग्लो आता है.

तरबूज

तरबूज पानी से भरपूर होता है. इसके सेवन से टॉक्सिन बाहर निकलता है.

अनानास

अनानास में ब्रोमेलैन और विटामिन सी होता है.

विटामिन ए

इसके अलावा अनानास में विटामिन ए पाया जाता है. इससे स्किन हेल्दी रहती है.

स्ट्रॉबेरी

स्ट्रॉबेरी में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं. साथ ही इसमें विटामिन सी पाया जाता है. इसको खाने से स्किन पर नेचुरल ग्लो आता है.

कीवी

कीवी में विटामिन सी होता है. इसमें एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं. इससे स्किन को ग्लो आता है.