रोज महिलाएं खाएं ये बीज, बढ़ाएं फर्टिलिटी

प्रजनन करने की क्षमता

आजकल के खानपान और खराब लाइफस्टाइल के चलते महिलाओं में फर्टिलिटी यानि प्रजनन करने की क्षमता कम हो रही है.

परेशानी से निजात

वहीं, जानिए कुछ ऐसे बीजों के बारे में जिनको हर रोज खाने से महिलाएं में फर्टिलिटी जैसी परेशानी से निजात पा सकती है.

खसखस के बीज

खसखस के बीजों में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं. इनके सेवन से आप तनावमुक्त रहते हैं और मन शांत रहता है.

फर्टिलिटी की समस्या

हर रोज खसखस के बीज खाने से स्ट्रेस रिलीफ होता है और महिलाओं में फर्टिलिटी की समस्या दूर होने लगती है.

तिल के बीज

तिल में टोकोफेरॉल और सेसमोलिन होता है, जो फीमेल फर्टिलिटी को बढ़ाते है और एग्स क्वालिटी बेहतर होती है.

अलसी के बीज

अलसी के बीजों का तेल खाने से महिलाओं में फर्टिलिटी रेट बढ़ता है.

एग्स क्वालिटी

अलसी के बीजों में विटामिन ई भरपूर होता है, जो एग्स क्वालिटी को बेहतर करता है.

सूरजमुखी के बीज

सूरजमुखी के बीज खाने से महिलाओं में फर्टिलिटी रेट बढ़ता है. इस दूध में उबालकर इसका सेवन किया जा सकता है.

गुण

सूरजमुखी के बीजों में ओमेगा-3, विटामिन ई और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते हैं.

कद्दू के बीज

कद्दू के बीजों में जिंक, ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है, जो महिलाओं के शरीर में हार्मोनल रिएक्शन को कम करके एग्स को बढ़ाता है.

तुलसी के बीज

तुलसी के बीजों की तासीर ठंडी होती है, जो शरीर की हीट को कम करते हैं. इससे शरीर का तापमान ठीक रहता है, तो अंडे समय से पहले खराब नहीं होते हैं, जिससे महिलाओं में फर्टिलिटी रेट बढ़ता है.