नींद

व्रत के दौरान या फिर व्रत से पहले अगर आप सही तरीके से नहीं सोते हैं तो आपको पूरे दिन आलस आएगा और आप खुद को थका-थका महसूस करेंगे

अच्छी नींद आपके एनर्जी लेवल को बेहतर तरीके से मेंटेन करने में मदद करेगी

न्यूट्रिएंट्स से भरी डाइट

व्रत के दौरान खुद को एनर्जेटिक रखने के लिए जरूरी है कि आप सही तरीके से समय पर खाना खाएं.

पोषक तत्वों से संपन्न डाइट लें, जिसमें प्रोटीन, फाइबर और हेल्दी फैट हों. ये सभी न्यूट्रिएंट्स आपको हेल्दी बनाए रखने में मददगार हैं.

हाइड्रेट

एनर्जी लेवल को दुरुस्त बनाए रखने के लिए आपको सही मात्रा में पानी पीनेकी जरूरत है. आपके शरीर में इलेक्ट्रोलाइट का सही संतुलन जरूरी है.

सोडियम, पोटेशियम, क्लोराइड और मैग्नीशियम जैसे इलेक्ट्रोलाइट आपको हाइड्रेट रखते हैं.

एक जगह बैठे ना रहें

एनर्जी लेवल को दुरुस्त बनाए रखने के लिए जरूरी है कि आप चलते-फिरते रहें. एक जगह बैठ जाने से न सिर्फ आप खुद को आलसी और थका हुआ महसूस करते हैं.

रोजमर्रा की तरह काम करते रहें, ऐसा करने से मन भी खुश रहेगा.

एशेंशियल ऑयल

कुछ एशेंशियल ऑयल आपके एनर्जी लेवल को बूस्ट करने में बहुत मददगार साबित होते हैं इनमें शामिल हैं पेपरमिंट, सिट्रस ब्लेंड और रोजमेरी

इन सभी तेलों के अपने-अपने गुण होते हैं और अगर इनका इस्तेमाल अपने खाने में किया जाए तो आप थकान को दूर कर सकते हैं

भोलेनाथ की कृपा

पूरी श्रद्धा और अपने शरीर का ध्यान रखते हुए की गयी पूजा का ही फल मिलता है.

क्योंकि ये शरीर भी उसी परमात्मा ने दिया है, जिसका ध्यान रखना आपका कर्तव्य हैं.