इतनी दिक्कतों के लिए काल है अंजीर, रोज करें सेवन

ड्राई फ्रूट्स का सेवन

सेहतमंद रहने के लिए लोग तरह के ड्राई फ्रूट्स का सेवन करते हैं. ऐसे में अंजीर भी लोगों को खूब पसंद होती है.

पोषक तत्वों की भरमार

अंजीर में कई तरह के पोषक तत्वों की भरमार होती है.

लाभकारी

यह सेहत के लिए कई तरीकों से लाभकारी माना जाता है.

न्यूट्रिएंट्स

अंजीर में पोटैशियम, कॉपर के साथ-साथ तमाम न्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं.

लो कैलोरी फ्रूट

मेडिकल न्यूज टुडे के अनुसार, अंजीर एक लो कैलोरी फ्रूट भी होता है.

इम्यूनिटी बूस्ट

अंजीर के सेवन से पाचन शक्ति तो बढ़ती ही है, इम्यूनिटी भी स्ट्रॉन्ग होती है.

ग्लूकोज की मात्रा

अंजीर का सेवन लोगों को ग्लूकोज लेवल को कम करने में मदद दिलाता है.

कब्ज, अल्सर से निजात

अगर किसी को कब्ज, अल्सर की समस्या है तो उसे अंजीर का सेवन जरूर करना चाहिए.

ब्लड प्रेशर कंट्रोल

अंजीर पोटैशियम रिच फ्रूट है, इसके चलते इसके सेवन से ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल में रहता है.

ड्राइनेस और एलर्जी का खात्मा

स्किन पर होने वाली ड्राइनेस और एलर्जी को अंजीर के सेवन से खत्म किया जा सकता है.