खाली पेट ना करें इन चीजों का सेवन, वरना पेट में मच जाएगा बवंडर

चाय, कॉफी और जूस

बहुत सारे लोग खाली पेट चाय या कॉफी पीते हैं या कुछ लोग जूस पीते हैं.

पूरा दिन खराब

अगर आप भी इन चीजों का सेवन करते हैं, सावधान हो जाएं क्योंकि इनको लेने से पूरा दिन खराब हो जाता है.

पाचन प्रक्रिया धीमी

दरअसल, रात को जब हम सोते हैं तो हमारे पेट की पाचन प्रक्रिया धीमी हो जाती है और खाली पेट हाइड्रोक्लोरिक एसिड ज्यादा रहता है.

एसिड की मात्रा

वहीं, सुबह खाली पेट कुछ चीजें खाने से पेट में एसिड की मात्रा और बढ़ जाती है.

समस्याएं

इससे पेट में गैस, एसिडिटी, ब्लॉटिंग आदि की समस्या हो जाती है.

सोडा या कोला पेय ड्रिंक

कुछ लोग गैस या एसिडिटी होने पर सोडा या कोला पेय ड्रिंक पीते हैं. उन्हें लगता है कि इससे उनकी परेशानी दूर हो जाएगी लेकिन ऐसी नहीं होता है इसलिए सुबह उठते ही सॉफ्ट ड्रिक या सोडा नहीं पीना चाहिए.

साइट्रस फ्रूट

खाली पेट सुबह साइट्रस फ्रूट नहीं खाने चाहिए, जैसे नींबू, संतरा, चकोतरा. संतरा खाने से पेट में गैस और एसिड बढ़ जाती है.

पेट फूलना

सुबह-सुबह खाली पेट संतरा खाने से पेट फूल जाता है, जिससे पूरा दिन खराब हो जाता है.

कॉफी

खाली पेट कॉफी का सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि कॉफी में कैफीन बहुत अधिक होता है, जिसको सुबह पीने से पूरा दिन खराब हो जाता है.

गैस और एसिडिटी

कॉफी पीने के बाद पेट में एसिड बहुत अधिक बनने लगता है, जिससे गैस और एसिडिटी बढ़ जाता है.

मसालेदार फूड

सुबह खाली पेट मसालेदार फूड नहीं खाना चाहिए क्योंकि इससे पेट में गैस और एसिडिटी बढ़ जाती है. साथ ही पेट फूल जाता है.