मां का दूध एक बच्चे के लिए बहुत आवश्यक है. यह बच्चे को कई बीमारियों को दूर करता है.
पोषक तत्व
इसके साथ ही बच्चे के शरीर को कई पोषक तत्व भी मिलते हैं.
शिशु की सेहत
कुछ वजहों से ब्रेस्टफीडिंग करने वाली महिलाओं में दूध नहीं बन पाता है. इसका असर शिशु की सेहत पर पड़ता है.
सहायक चीजें
इसी के चलते आज हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिन्हें खाने ब्रेस्ट मिल्क बढ़ सकता है.
लहसुन
कहा जाता है कि लहसुन ब्रेस्ट मिल्क बढ़ाने में काफी सहायक होता है. हर रोज लहसुन की दो कलियों को एक गिलास दूध में उबालकर इसका सेवन करना चाहिए. इससे ब्रेस्ट मिल्क बढ़ता है.
फायदेमंद
लहसुन एस्ट्रोजन लेवल को बढ़ता है.
गुड़
ब्रेस्टफीडिंग करवाने वाली महिलाओं को हर रोज खाने के बाद गुड का सेवन करना चाहिए.
बढ़ोतरी
डॉक्टरों को कहना है कि गुड़ खाने से ब्रेस्ट मिल्क में जल्दी बढ़ोतरी होती है.
सौंफ
ब्रेस्ट मिल्क बढ़ाने के लिए महिलाओं को सौंफ खाना चाहिए.
ध्यान
ध्यान रखें कि सौंफ एक सीमित मात्रा में ही खाएं.
मेथी
कहा जाता है कि मेथी का साग खाने से ब्रेस्ट मिल्क बढ़ता है.
एस्ट्रोजन
इसे खाने से एस्ट्रोजन लेवल भी बढ़ता है, जो ब्रेस्ट मिल्क बढ़ाने में सहायक होता है.
पपीता
ब्रेस्टफीडिंग करवाने वाली महिलाओं को पपीता जरूर खाना चाहिए.
एंजाइम
पपीते में एंजाइम होता है, जिससे ब्रेस्ट मिल्क बढ़ता है.
अजवाइन का पानी
ब्रेस्ट मिल्क बढ़ाने के लिए महिलाओं को अजवाइन का पानी पीना चाहिए. इससे आपकी सेहत को काफी सारे फायदे भी मिलते हैं.
कमी
इसे पीने से ब्रेस्टफीडिंग करवाने वाली महिलाओं में ब्रेस्ट मिल्क की कमी नहीं होती है.