जानें ड्राई फ्रूट्स खाने का सही तरीका?

ड्राई फ्रूट्स खाना सेहत के लिए काफी फायदेमंद और जरूरी है.

ड्राई फ्रूट्स खाने से शरीर को काफी सारे पोषक तत्व मिलते हैं.

ड्राई फ्रूट्स में भरपूर मात्रा में फाइबर, विटामिन और मिनरल पाए जाते हैं.

हालांकि ज्यादा ड्राई फ्रूट्स खाने से आपको पेट की दिक्कतें हो सकती हैं.

ड्राई फ्रूट्स खाने का एक तरीका होता है. अगर आप इस तरीके से इनका सेवन करते हैं, तो आपको फायदा होगा.

एक दिन में 1 मुट्ठी से ज्यादा ड्राई फ्रूट्स नहीं खाना चाहिए.

ड्राई फ्रूट्स को हमेशा भिगोकर खाना चाहिए.

सभी ड्राई फ्रूट्स को रात को भिगोकर रखें और सुबह उनका सेवन करें.

कहा जाता हैं कि बादाम, किशमिश, काजू को भिगोकर ही खाना चाहिए.