अमृत जैसे फायदे देता है 'आलू का दूध', पढ़ें चमत्कारी असर

आलू खास सब्जी

आलू एक ऐसी सब्जी है, जो कि हर घर में बनती है और लगभग सभी को पसंद होती है.

सबकी पसंदीदा सब्जी

कई तरह के गुणों से भरपूर आलू बच्चों से लेकर बड़ों तक सभी को पसंद होती है.

आलू के दूध के फायदे

लेकिन क्या कभी आपने आलू के दूध के बारे में सुना है. अगर नहीं तो आज हम आपको इसके बारे में और इसके फायदों के बारे में बताएंगे.

विटामिन B 12 की मौजूदगी

आलू के दूध में विटामिन B 12 की प्रचुर मात्रा पाई जाती है.

कैल्शियम से भरपूर

जिस तरह से गाय के दूध में कैल्शियम मौजूद होता है, वैसे ही आलू के दूध में भी प्रचुर मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है.

ग्लूटेन फ्री

आलू के दूध में आयरन की प्रचुर मात्रा उपलब्ध होती है. खास बात यह है कि आलू का दूध ग्लूटेन फ्री होता है.

शारीरिक और मानसिक लाभ

आलू के दूध में कई तरह के ऐसे गुण पाए जाते हैं, जो कि शरीर को शारीरिक और मानसिक लाभ देने में सक्षम होते हैं.

वीगन फ्रेंडली

आलू का दूध वीगन फ्रेंडली होता है.

सोया एलर्जी में फायदे

सोया एलर्जी वाले लोगों के लिए आलू का दूध अच्छा माना जाता है.

दमदार फायदे

नियमित रूप से आलू के सेवन से शरीर को कई दमदार फायदे मिलते हैं.

दिमाग के लिए लाभदायक

आलू का दूध दिमाग के लिए काफी लाभदायक होता है. कुछ लोग इसे डेयरी रिप्लेसमेंट के तौर पर भी देखते हैं.