पैर हिलाने की आदत

अक्सर आपने देखा होगा कि लोग जब भी बैठते हैं, उन्हें लगातार पैर हिलाने की आदत होती है.

यह बीमारी है

क्या आप जानते हैं कि पैर हिलाना एक आदत नहीं बल्कि एक बीमारी होती है.

रेस्टलेस सिंड्रोम

इस बीमारी को रेस्टलेस सिंड्रोम कहते हैं.

आयरन की कमी

यह बीमारी उन लोगों में ज्यादा पाई जाती है, जिनके शरीर में आयरन की कमी होती है.

नर्वस से है जुड़ी

रेस्टलेस सिंड्रोम नर्वस सिस्टम से जुड़ी हुई बीमारी होती है.

स्लीप डिसऑर्डर

इस बीमारी का एक और नाम है, जिसे स्लीप डिसऑर्डर भी कहते हैं.

बीमारी की वजह

यह बीमारी नशीली चीजों का सेवन करने से होती है.

पैरों में झनझनाहट

इसके साथ ही अक्सर पैरों में झनझनाहट भी महसूस होती है. इसके चलते लोगों को पैरों में जलन और दर्द महसूस होता है.

पूरी नींद लें

इसे कम करने के लिए इंसान को हर दिन कम से कम 8 घंटे की नींद लेनी चाहिए.

एक्सरसाइज

इसके साथ ही व्यायाम करें और स्ट्रेचिंग भी करें.