खाली पेट आंवला जूस लेना चाहिए या नहीं?

जहरीले पदार्थ बाहर निकल जाते

आंवला सेहत के लिए काफी लाभदायक माना जाता है. इसके सेवन से शरीर के कई जहरीले पदार्थ बाहर निकल जाते हैं.

वजन कम

अगर कोई अपना वजन कम करना चाहता है तो उसे आंवला का जूस पीना चाहिए.

विटामिन सी

आंवला के जूस में विटामिन सी की प्रचुर मात्रा पाई जाती है, जिसकी वजह से शरीर स्वस्थ रहता है.

फाइबर

आंवला के जूस में फाइबर की प्रचुर मात्रा पाई जाती है, इससे पेट भरा हुआ महसूस होता है.

इम्यूनिटी पावर

आंवला के सेवन से इम्यूनिटी पावर बढ़ती है.

दस्त, पीलिया, सूजन के इलाज में काम

आंवला में कई तरह के औषधीय गुण पाए जाते हैं, जो कि दस्त, पीलिया, सूजन के इलाज में काम आते हैं.

फ्री रेडिकल्स से बचाव

आंवला में एंटीऑक्सीडेंट प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं, जो कि शरीर को फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं.

खाली पेट न पिएं

सुबह खाली पेट आंवला का जूस नहीं पीना चाहिए. इससे एसिडिटी की समस्या हो सकती है.

ब्लड शुगर

वैसे तो आंवला का जूस ब्लड शुगर लेवल को कम करता है लेकिन कुछ मामलों में यह खतरनाक भी हो सकता है.