यदि आप हर रोज ग्रीन टी पीते हैं, तो इसके फायदे और नुकसान दोनों हो सकते हैं.
नुकसान
ऐसे में आज हन आपको 1 कप ग्रीन टी पीने के पीने के नुकसान बताने जा रहे हैं.
सिर दर्द
हर रोज ग्रीन टी पानी से सिर दर्द जैसी परेशानी से आराम मिलता है, लेकिन रोज 2 से 3 कप ग्रीन टी पीने से माइग्रेन भी हो सकता है.
पेट की समस्या
ग्रीन टी पीने से एसिडिटी का परेशानी बढ़ जाती है. इसी के चलते रोज ग्रीन टी पीने से पेट में दर्द, जलन और गैस की परेशानी हो सकती है.
नींद
ग्रीन टी में भी कैफीन पाया जाता है. वहीं, अगर आप ज्यादा ग्रीन टी पीते हैं, तो आपको नींद की परेशानी हो सकती है. ग्रीन टी रोज पीने से मेलाटोनिन हार्मोन असंतुलित हो जाता है
हड्डियां कमजोर
ग्रीन टी ज्यादा पीने से हड्डियां कमजोर हो सकती हैं. इस वजह से आपको ऑस्टियोपोरोसिस की बीमारी का खतरा बढ़ जाता है.
कैल्शियम
ग्रीन में पाए जाने वाला कंपाउंड कैल्शियम को कम अब्सॉर्ब करते हैं, जिससे हड्डियां कमजोर हो जाती है.
वजन तेजी से कम
ग्रीन का सेव कुछ चीजों के लिए काफी फायदेमंद होता है. ग्रीन टी मेटाबॉल्जिम प्रोसेस बढ़ा देता हैं, तो आपको वजन तेजी से कम होने लगता है.
एंटी-एजिंग
ग्रीन टी में एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो स्किन से जुड़ी परेशानी दूर करते हैं.
कम उम्र
अगर आप 60 की उम्र में 40 की दिखना चाहते हैं, तो हर रोज 1 कप ग्रीन टी का सेवन कर सकते हैं.
अच्छा और बुरा असर
हर रोज ग्रीन टी पीने से शरीर में अच्छे और बुरे दोनों प्रभाव होते हैं इसलिए इसका सेवन सीमित मात्रा में करें.