नॉनवेज फूड्स

आपने देखा होगा कि कुछ लोग सेहतमंद रहने के लिए वेजीटेरियन फूड्स से ज्यादा नॉनवेज को अहमियत देते हैं. उनका ऐसा मानना होता है कि ज्यादा फायदेमंद होता है लेकिन या सही नहीं है.

संजीवनी से कम नहीं

कई बार लोगों को जानकारी नहीं होती है. इसके चलते वह बेहतर गुणकारी सब्जियों का लाभ ठीक से नहीं उठा पाते हैं. यह शरीर के लिए किसी संजीवनी से कम नहीं होती हैं.

बीमारियां कोसों दूर भाग जाती

आज हम आपको बताएंगे कि आपके लिए कौन सी दो सस्ती सब्जियां संजीवनी का काम करती हैं. इनके सेवन से शरीर की कई बीमारियां कोसों दूर भाग जाती हैं.

डाइट में करें शामिल

अगर आप अपने आप को हेल्दी और ताकतवर बनाना चाहते हैं तो आपको भी इन दो सब्जियों का ना केवल फायदा पता होना चाहिए बल्कि इन्हें अपनी डाइट में भी जरूर शामिल करना चाहिए.

सहजन

आपको जानकर हैरानी होगी कि सेहत के लिए सहजन यानी कि ड्रमस्टिक काफी ज्यादा लाभदायक होती हैं. इसमें विटामिन ए, b1, B2, सी, बी सिक्स, कैल्शियम, आयरन और पोटेशियम समेत कई पोषक तत्व पाए जाते हैं.

करी पत्ता

इसके साथ ही करी पत्ते भी सेहत के लिए काफी लाभदायक होते हैं. करी पत्तों में विटामिन ए, बी और फॉलेट मौजूद होता है.

बैड कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल

केवल 100 ग्राम करी पत्तों में 97 कैलोरी, सॉल्यूबल और इनसॉल्यूबल फाइबर प्रचुर मात्रा में मौजूद होते हैं, जो कि शरीर के बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में और पेट को साफ रखने में मददगार होते हैं.

इम्यूनिटी बूस्ट

सहजन में मौजूद विटामिन सी शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाता है, जिससे शरीर की कई बीमारियां दूर रहती हैं.

शरीर की सूजन को कम

सहजन में कई एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जो कि शरीर की सूजन को कम करते हैं. इससे बाल और स्किन काफी बेहतर होते हैं.

गैस, एसिडिटी से राहत

गैस, एसिडिटी और पेट फूलने जैसी समस्याओं को दूर करने में करी पत्तों का अहम योगदान होता है.

टॉक्सिंस बाहर करे

शरीर के टॉक्सिंस को बाहर निकालने के लिए करी पत्ता काफी लाभदायक है. इससे शहर में जमा एक्स्ट्रा फैट मोम की तरह पिघल कर बाहर निकल जाता है.