थकावट

दिनभर की भागदौड़ के बाद इंसान जब रात में डिनर करता है तो उसके बाद सीधे बिस्तर ही ढूंढता है.

जो लोग पैर धुलते हैं, उनके पैरों से बदबू नहीं आती है. कोशिश करें कि हमेशा पानी में नींबू को डालकर ही पैरों को साफ करें.

अनिद्रा

कुछ लोग नींद के सही समय पर बिस्तर पर पहुंच जाते हैं लेकिन उन्हें नींद नहीं आती है.

बिना पैर धुले

क्या जानते हैं ऐसा क्यों होता है? दरअसल कुछ लोग बिस्तर पर बिना पैर धुले सोने चले जाते हैं. ऐसा नहीं करना चाहिए.

सेहत से खिलवाड़

जो लोग बिना पैर धुले बिस्तर पर सोने चले जाते हैं, वह अपनी सेहत के साथ खिलवाड़ कर रहे हैं.

दमदार फायदे

बता दें कि जो लोग रात में अपने पैर धोकर सोते हैं, उनकी सेहत को कई सारे दमदार फायदे पहुंचते हैं. चलिए आपको बताते हैं.

जोड़ों के दर्द

जो लोग रात में पैर धोकर सोते हैं, उससे उन्हें जोड़ों के दर्द में आराम मिलता है.

मांसपेशियों को भी आराम

रात में सोने से पहले पैरों को अच्छे से धुलने से मांसपेशियों को भी आराम मिलता है.

एथलीट फुट की परेशानी नहीं

अगर आपके पैरों में पसीना आता है तो उन्हें जरूर धोना चाहिए. रात में सोने से पहले पैरों को धोने से एथलीट फुट की परेशानी नहीं होती है.

दिमाग शांत

रात में सोने से पहले पैरों को धोने से इंसान का दिमाग शांत रहता है.

बॉडी रिलैक्स

कई बार लोगों को बिस्तर पर चिड़चिड़ापन महसूस होता है, ऐसे लोगों को बॉडी रिलैक्स के लिए सोने से पहले पर जरूर धोने चाहिए.

टेंपरेचर को बैलेंस

अच्छी नींद के लिए हमेशा पैरों को ठीक तरह से धुल कर सोना चाहिए. बॉडी के टेंपरेचर को बैलेंस रखने के लिए भी सोने से पहले पैरों को धुलना बेहद जरूरी माना जाता है.