खाएं ये फल, पीले दांत हो जाएंगे एकदम सफेद और चमकदार

संतरा

संतरा विटामिन्स और मिनरल्स से भरपूर होता है. संतरे को खाने से शरीर को काफी सारे फायदे होते हैं.

पाउडर

संतरा के छलके के पाउडर से दांत भी साफ हो जाते हैं.

तरबूज

तरबूज में मैग्नीशिय, आयरनस, जिंक, आयोडिन और पोटेशियम पाया जाता है. इसे खाने से दांत मजबूत होते हैं.

स्ट्रॉबेरी

स्ट्रॉबेरी में मैलिक एसिड होता है, जिससे दांतों पर जमी गंदगी आसानी से निकल जाती है.

सेब

इसके अलावा सेब में भी मैलिक एसिड पाया जाता है. ये भी दांत की गंदगी निकालने में मददगार है.

केला

केले में आयरन और कैल्शियम होता है, जो दांतो को मजबूत बनाता है. इसे खाने से बैक्टीरिया भी दूर हो जाते हैं.

अनानास

अनानास में एक भारी मात्रा में ब्रोमेलेन होता है, जो दांतों को सफेद करने में असरदार होता है.

क्रैनबेरी

क्रैनबेरी दांतों के लिए काफी फायदेमंद है, इसे खाने से बैक्टीरिया दूर होते हैं.

सड़न

इसके साथ ही क्रैनबेरी दातों को सड़न से बचाता है.

अंगूर

अंगूर में एसिड पाया जाता है, जो दांतों से प्लाक हटाने का काम करता है.

नारियल

नारियल के तेल में लॉरिस एसिड होता है. इससे बैक्टीरिया दूर होते हैं. इसके साथ ही दांतों को साफ रखने में मदद करता है.