हर दिन करें इन बीजों का सेवन, बालों का झड़ना होगा बंद

बाल झड़ना और टूटना

आजकल बाल झड़ना और टूटना एक आम परेशानी हो गई है. महिला और पुरुष दोनों ही इस परेशानी से जूझ रहे हैं.

कई चीजें

वहीं, आज कुछ ऐसे चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनके सेवन से हेयर फॉल रुक जाएगा.

बीज

आपने कई बीजों के बारे में सुना होगा, इसमें से ही कुछ बीज ऐसे होते हैं, जिनको खाने से बाल झड़ने बंद हो जाते हैं.

अलसी के बीज

अलसी के बीजों में ओमेगा-3,पोटेशियम जैसे तत्व होते हैं, जो बालों का झड़ना कम करते हैं.

फायदे

अलसी के बज खाने से बालों का ग्रोथ होत है. साथ ही इसके सेवनसे स्किन को काफी फायदा होता है.

कद्दू के बीज

कद्दू के बीज खाने के हेयर फॉल को रोका जा सकता है क्योंकि इसमें विटामिन ए, बी, सी फाइबर होता है.

मीठा

हर रोज कद्दू के बीज खाने से बाल घने मजबूत, सॉफ्ट हो जाते हैं. कद्दू के बीजों का टेस्ट मीठा होता है.

चिया सीड्स

चिया सीड्स में फाइबर, ओमेगा 3, प्रोटीन, कैल्शियम होता है. इसे खाने से हेयर ग्रोथ बढ़ जाती है.

फायदे ही फायदे

चिया सीड्स खाने से बाल लंबे, घने, मजबूत और खूबसूरत हो जाते हैं. चिया सीड्स को आप शेक और ड्राई फ्रू्ट्स के साथ खा सकते हैं.

मेथी दाना

मेथी के बीजों में आयरन की मात्रा ब्लड सरकुलेशन को सही करती है. इससे बाल अंदर से मजबूत होते हैं.

हेयर फॉल

इन बीजों को हर रोज खाने से हेयर फॉल को आसानी से रोका जा सकता है.