गाने सुनने से सेहत को मिलते हैं ये दमदार फायदे

मन को लुभाता

म्यूजिक ऐसी चीज होती है, जिसके बारे में कहा जाता है कि यह मन को तो लुभाता ही है, इसके साथ ही सेहत को भी लाभ पहुंचता है.

म्यूजिक थेरेपी

अब तक आपने देखा होगा कि कई बार जब लोग परेशान होते हैं तो वह अपना मन पसंदीदा म्यूजिक सुनते हैं. दरअसल इस म्यूजिक थेरेपी भी कहा जाता है.

म्यूजिक थेरेपी

म्यूजिक थेरेपी से इंसान को शारीरिक और मानसिक बीमारियों से निकलने में भी मदद मिलती है.

कौन-कौन से फायदे

आज हम आपको बताएंगे कि अगर आप म्यूजिक सुनते हैं तो आपको कौन-कौन से फायदे मिलेंगे.

सिर दर्द से राहत

सिर दर्द से लेकर के तनाव आदि को दूर करने में म्यूजिक सुनना काफी लाभदायक माना गया है.

हैप्पी हार्मोन रिलीज होते

कहते हैं कि अपना पसंदीदा म्यूजिक सुनने से शरीर से सेरोटोनिन, ऑक्सीटोसिन, डोपामाइन और एंडोर्फिन जैसे हैप्पी हार्मोन रिलीज होते हैं.

मूड बेहतर होता

जो लोग अपनी पसंद का गाना सुनते हैं, उससे उनका मूड बेहतर होता है और उनके अंदर एनर्जी भी आ जाती है.

स्लीप डिसऑर्डर को दूर करे

कई रिसर्च में बताया गया है कि स्लीप डिसऑर्डर को दूर करने में म्यूजिक सुना काफी मददगार होता है.

हार्मोन कोर्टिसोल कम रिलीज होता

जो लोग म्यूजिक सुनते हैं, उनके अंदर तनाव बढ़ने वाला हार्मोन कोर्टिसोल कम रिलीज होता है.

मन शांत रहता

मन पसंदीदा म्यूजिक सुनने से अपने ध्यान को एक जगह पर फोकस करने में मदद मिलती है और मन शांत रहता है.

शरीर में एनर्जी

जो लोग वर्कआउट के दौरान सही म्यूजिक सुनते हैं, उनके शरीर में एनर्जी आती है और उनकी एक्सरसाइज परफॉर्मेंस भी बूस्ट हो सकती है.