खाली पेट सुबह चबाकर खाएं इतने लहसुन, मिलेंगे चमत्कारी फायदें

ताकतवर से भरपूर

ताकत बढ़ाने के लिए प्रोटीन बहुत जरूरी हैं. इन सफेद कलियों में प्रोटीन, कार्ब्स, मैंगनीज, विटामिन बी6, विटामिन सी, सेलेनियम और फाइबर मिल जाता है

इम्यूनिटी

इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए भी लहसुन खाया जाता है.इसे खाने से खांसी-जुकाम जैसी आम बीमारी बहुत कम होती हैं.

स्टैमिना

पुराने समय में ग्रीस के एथलीट लहसुन का इस्तेमाल स्टैमिना बढ़ाने में करते थे, ताकि थकान और कमजोरी दूर कर सकें.

हड्डियों होगी ताकतवर

महिलाएं लहसुन खाकर ऑस्टियोपोरोसिस और ऑस्टियोआर्थराइटिस का खतरा कम कर सकती हैं.

बढ़ती उम्र पर लगेगी लगाम

लहसुन शरीर में बढ़ती उम्र के लक्षणो को रोकने में मदद करता है

थकान होगी दूर

लहसुन की दो कली रोजाना खाली पेट खाने से फायदा होता है. इससे आपकी फिटनेस दिन-ब-दिन बेहतर होती है.

पेट के कीड़ों का खात्मा

कच्चा लहसुन (गार्लिक) खाने से पेट के कीड़े मर जाते हैं. यह पेट में पैदा हुए खराब बैक्टीरिया को खत्म कर देता है