एक शोध के मुताबिक गुड़ और चना का साथ सेवन करने से शरीर में कभी थकान महसूस नहीं होता है.
चना और गुड़ के रोजाना सेवन से आपका हार्ट स्वस्थ्य रहता है.पोटेशियम के भरपूर मात्रा के वजह यह हार्ट अटैक के जोखिम को कम करता है.
चना गुड़ के नियमित सेवन से आपकी कमजोरी दूर होती है. और शरीर में खून की कमी नहीं होने देता है.
एक शोध के अनुसार 40 की उम्र के बाद शरीर के हड्डी कमजोर होने लगते हैं. चना और गुड़ के नियमित सेवन से आप इस बीमारी से बच सकते हैं.
आज के समय में कब्ज आम समस्या है. इससे छुटकारा पाना चाहते है तो अपने डाइट में गुड़ और चना को ऐड करिए.
चना में कई सारे पोषक तत्व पाए जाते है. जैसे फाइबर , कैल्शियम, विटामिन सी और डी और प्रोटीन भरपूर मात्रा में पाई जाती है.
गुड़ में भी ढ़ेर सारे पोषक तत्व पाए जाते है. जैसे फास्फोरस, आयरन , विटामिन और मैग्निशियम आदि भरपूर मात्रा में पाई जाती है.
यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. ZEE UP/UK इसकी पुष्टि नहीं करता है.