दिवाली का समय जैसे जैसे नजदीक आता जा रहा है पॉल्यूशन भी बढ़ता जा रहा है. इस वातावरण से कई बीमारियां भी हो रही हैं.
प्रकृति में पॉल्यूशन के कारण फेफड़ों में गंदगी जमा हो जाती है और सांस संबंधी बीमारियां हो जाती हैं.
आज हम आपको फेफड़े साफ करने के कुछ नेचुरल तरीके बताने जा रहे हैं, जिन्हें आप इस समय अपना सकते हैं.
आपकी डाइट फेफड़ों के स्वास्थ्य को कई तरह से प्रभावित करती है.
बदलते मौसम और बदलते स्वास्थ्य के लिए आपको ऐसे चीज को शामिल करनी चाहिए जो आपके फेफड़ों के स्वास्थ्य में सुधार कर सकें.
ग्रीन टी, जामुन, ब्रोकोली, हल्दी और डार्क चॉकलेट के सेवन करने से लंग्स स्वस्थ रहता है.
इस दौरान आप कुछ एक्सरसाइज भी करें जैसे वॉकिंग, रनिंग, टेनिस खेलना आदि आपको अपने डेली रुटीन में शामिल करना चाहिए.
यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. ZEE UP/UK इसकी पुष्टि नहीं करता है.