इमली में एंटीऑक्सिडेंट, फाइटोकेमिकल्स, विटामिन ए, सी, ई, के, बी 6, मैग्नीशियम, फास्फोरस, कैल्शियम, प्रोटीन जैसे पोषक तत्व होते हैं. यही कारण है कि यह हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है.
इमली विटामिन सी से भरपूर होने के कारण पुरुषों में सीमेन क्वालिटी और स्पर्म बढ़ाने में मदद कर सकती है. यदि आप अपनी डेली डाइट में विटामिन सी को शामिल करते हैं तो पुरुषों में स्पर्म काउंट में वृद्धि होगी और उनकी सेक्स लाइफ अच्छी हो जाएगी.
इमली एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को यानी आपके खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर सकती है. साथ ही आपके एचडीएल कोलेस्ट्रॉल यानी अच्छे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ा सकती है.
इमली एथेरोस्क्लेरोसिस के खतरे को भी कम करती है और डायस्टोलिक ब्लड प्रेशर को भी कम करती है.
इमली एंटीऑक्सिडेंट, फ्लेवोनोइड्स और विटामिन सी और ए जैसे मिनरल्स का एक पावरहाउस है. इसलिए ये आपके शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है. ये आपके शरीर में फ्री रेडिकल्स बनने से रोकती है. इमली आपकी त्वचा को बहुत अच्छा बनाती है.
दिल की बीमारियों के खतरे को कम करने के लिए इमली बहुत फायदेमंद हो सकती है. यह हृदय के स्वास्थ्य और कोलेस्ट्रॉल में सुधार कर सकती है.
अगर बाल झड़ रहे हैं तो ऐसी स्थिति में इमली इसे रोक सकती है क्योंकि इमली बालों से जुड़ी समस्याओं को भी दूर करने का एक बेहतरीन घरेलू उपाय है.