दस्त के लक्षण पेट दर्द, मरोड़, पेट फूलना, कमजोरी और इसके साथ ढीला या पानी जैसा मल आना.
जानकारों के मुताबिक, ज्यादा फ्रुक्टोज वाले फूड और ड्रिंक खाने से डायरिया हो सकता है.
इसमें नाशपाती, सेब, सोडा, जूस, दूध, चीज, आइसक्रीन आदि डेयरी उत्पाद शामिल हैं.
इसके अलावा प्याज, लहसुन, छोले, दालें, फलियां आदि भी खाने से डायरिया हो सकता है.
वहीं, शहद, पिस्ता, काजू, ग्लूटेन वाली गेहूं, जौ, राई, फैटी और फ्राइड फूड खाने से भी डायरिया का खतरा रहता है.
अगर डायरिया हो जाता है तो एक पैन में एक गिलास पानी डालकर उबालें. इसमें चाय की पत्तियां डालकर उबलने दें. इसके बाद इसे छानकर नींबू का रस मिलाकर पीएं.
डायरिया होने पर शौच के बाद अच्छी तरह हाथों को साबुन और पानी से धोएं. खाने-पीने की चीजों को ढककर रखें.