जब भी सेहत की बात आती हैं हमें हरी सब्जी की याद आती हैं लेकिन कई सब्ज़ी ऐसी हैं जो सेहत के लिए रामबाण है
यहां हम आपको ऐसी सब्जी के बारें में बताने वाले हैं इससे आपके शरीर को ताकत मिलेगी
इस सब्जी का नाम हैं अरबी इसके अंदर भरपूर मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते हैं
इसमें विटामिन ए, पोटेशियम , मैग्नीशियम और फाइबर पाया जाता है.
इसमें मौजूद फाइबर से आपकी स्किन को भी पोषण मिलता है , इससे नए सेल्स बनते है.
एक रिसर्च के मुताबिक अगर आप डायबिटीज की समस्या से जूझ रहें है तो आप अरबी का सेवन कर सकते हैं
ये फाइबर का सबसे अच्छा स्रोत है , इससे वजन भी कम होता है.
ये आपके पेट से जुडी समस्या के लिए भी काफी लाभदायक है , इससे अपच और कब्ज की सा,समस्या भी दूर होती है.