आयुर्वेद में कई ऐसी जड़ी बूटी हैं जिनके सेवन से हमारा शरीर कई तरह की बीमारियों से दूर रहता है.
ऐसी ही अक उपयोगी जड़ी बूटी है अश्वगंधा, इसमें कई तहर के पोषक तत्व पाए जाते है. जिनसे हेयर, स्किन, पेट आदि से जुड़ी सभी परेशानियों दूर हो जाती है.
अश्वगंधा का सेवन करने से मांसपेशियों में होने वाला खिंचाव, ऐंठन सब दूर होता है और कमजोरी और थकान भी दूर होती है
अश्वगंधा पुरुषों की प्रजनन क्षमता बढ़ाने में भी एक कारगर औसधि के रुप में काम करता है.
अश्वगंधा को शुखाकर उसको पासकर उसका पाउडर बनाकर रख ले ये आपके स्वास्थ के लिए लाभदायक है. और नींद न आने की समस्या को भी दूर करता है.
इसके अलावा कोलेस्ट्रोल को भी कम करने में मदद करता है. यह गुड कोलेस्ट्रोल को बढ़ावा देता है और गंदे को बाहर निकाल फेंकता है
एंटीऑक्सीडेंट, एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण होते है जो आपको जोड़ो के दर्द से भी झुटकारा पाया जा सकता है.
अश्वगंधा में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स आपकी स्किन के फ्री रेडिकल्स से लड़ने की क्षमता देते हैं. जिससे आपके चेहरे पर निखार आता है.
अश्वगंधा के पाउडर से बालों को धोने के भी बहुत फायदें होते है. यह बालों को काला करने में भी मददगार है.