आयुर्वेद में अश्वगंधा को बहुत ही लाभदायक बताया गया है ये शरीर में ताकत के लिए बहुत फायदेमंद होता है.
अश्वगंधा के सेवन से तनाव की समस्या को भी दूर किया जा सकता है.
इसमें मौजूद कई प्रकार के गुण हमें अन्य बीमारियों से दूर रखने में मदद करते हैं.
इसके सेवन से शरीर में मजबूती आती है साथ ही ये हड्डियों के लिए बहुत फायदेमंद है.
अगर आप वजन बढ़ाना चाहते है तो अश्वगंधा का सेवन दूध के साथ नियमित रूप से करें.
अश्वगंधा पुरुषो के लिए बेहद फायदेमंद है इसका सेवन यौन शक्ति बढ़ाने में कारगार है.
अश्वगंधा चेहरे की समस्याओं को भी दूर करता है इसके नियमित सेवन से आपको चेहरे पर होने वाले कालेपन और झुर्रियों से भी मुक्ति मिल जाएगी.