शलजम एक मौसमी सब्ज़ी है , लेकिन शलजम सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है.
शलजम गरम होता है इसलिए इसके सेवन से वायरल बुखार ,खांसी जैसी समस्यां दूर हो जाती है.
इसके अंदर कई प्रकार के औषधीय गुण पाएं जाते है , इसके सेवन से शरीर को सभी प्रकार के विटामिन्स मिल जाते है.
अक्सर बारिश और सर्दी के मौसम में सर्दी खांसी जुखाम जैसी समस्या होती है रहती है ऐसे में आप शलजम का सेवन करें.
यदि आप बढ़ते हुए वजन से परेशान चल रहे है तो अपनी डाइट में शलजम को जरूर शामिल करें.
इम्युनिटी बढ़ाने के लिए आप शलजम सब्ज़ी के रूप में खा सकते है , क्योकि इसमें कई प्रकार के विटामिन, मिनरल्स होते है जिससे हमारी इम्युनि
शुगर के मरीजों के लिए एक्सपेक्ट कहते है की शलजम का सेवन करना चाहिए , क्योकि इसमें शक्कर की मात्रा कम पाई जाती है